A primeira reação da
maioria das mulheres que engravidam, sobretudo na primeira vez, é se sentir nas
nuvens. A segunda, atualmente, é pensar: como vou voltar à forma rapidamente?
A resposta é dura: infelizmente não vai…
A resposta é dura: infelizmente não vai…
Por
mais que artistas e modelos impressionem pela velocidade com que aparecem de
barriga (tanque) de fora, semanas depois do parto, é importante dizer para
vocês que a recuperação a jato da cinturinha só acontece com mulheres que já
eram magras, atléticas e predispostas à rápida perda de peso.
Essas “celebridades”,
que muitas vezes tomamos como exemplo (para nossa maior inconformidade e
desespero, RS!) NÃO deve nos
influenciar. Ao contrário, a expectativa de emagrecimento rápido pode
acrescentar uma carga de alto stress à vida já tão modificada pelo nascimento
de um filho.
Em
média, o esperado é que mulheres com bom condicionamento físico que engordaram
de 10 a 13 quilos durante a gestação recuperem o peso habitual em três a quatro
meses, o mesmo prazo para que o útero retorne ao tamanho original. Não custa
repetir: cada corpo tem o próprio ritmo. Na gravidez, os músculos
retroabdominais são esticados em até 50%. E se pararmos pra pensar, são nove
meses em que nossa bela barriguinha passa crescendo. Não é possível que volte
ao normal do dia pra noite, não é mesmo?
O
prazo de três meses para a recuperação é o mínimo. Inclusive, neste período,
saiba que vai continuar a usar suas roupas de grávida, e isto não tem qualquer
problema. Não precisa ter vergonha disto. É normal!
Ao
contrário da maioria das famosas que disfarçam os sacrifícios exigidos pela
vida diante das câmeras, não se deve esconder o sacrifício que é mesmo voltar à
velha forma. Pois é preciso, sim, fazer um regime bem rígido e equilibrado,
orientado por nutricionistas, que mandam normalmente fazer as cinco refeições
diárias, porém de baixas calorias. E depois de um mês, sempre é bom começar a
fazer musculação e caminhadas todos os dias.
Por
isso meninas nos convêm ir devagar com o andor. Se o peso nos incomodar, que
ele seja eliminado aos poucos. Sem que deixemos de prestar atenção no que é
principal em nossas vidas e o que realmente enche nossos dias de alegria:
nossos filhos.
Se até as celebridades mais belas precisam de Photoshop, imaginem nós, as mulheres comuns…
Contribuição:
Se até as celebridades mais belas precisam de Photoshop, imaginem nós, as mulheres comuns…
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